Сайт для женщин

С наступлением зимы появляется всевозможные проблемы с нашим здоровьем. Одна из них, наиболее распространенная – лечение ринита. Поговорим о том, каким образом можно предотвратить заболевание носоглотки и сохранить наше дыхание легким, а также как лечить ринит самыми быстрыми и простыми способами, ибо наличие данного заболевания крайне нежелательно для молодых мам, которые находятся в непосредственном и наиболее частом контакте с ребенком.

Для того чтоб легко определить есть ли у вас проблемы с носоглоткой, достаточно провести маленький эксперимент. Прикройте одну ноздрю пальцем, а другой подышите на маленький листок бумаги, расположенный на расстоянии 3-5 см. Если поток воздуха достаточно легко отталкивает и притягивает листочек, вас можно поздравить! Это тот самый, замечательный результат, который свидетельствует о том, что вы здоровы. Если такого результата вы не наблюдаете, то, скорее всего с носоглоткой все-таки есть проблемы. Причины затрудненного дыхания могут быть совершенно различными: это и искривление носовой перегородки, воспаление придаточных пазух носа (синусит), гайморит (воспаление гайморовых пазух, когда инфекция проникает достаточно глубоко). Но чаще всего истинная причина кроется в обычном рините, выражаясь более доступным и для всех привычным языком – насморк. Лечение ринита проблема актуальная и требующая быстрых мер, так как статистика в данном случае более чем печальна. Ринит в России переносят ежегодно более 12 млн. человек, поэтому уже достаточно оснований для того, чтобы заявить, что как лечить появившийся вдруг ринит должны знать абсолютно все, тем более это, как мы уже упомянули, касается молодых мам, ибо это является первой мерой профилактики заболеваний вашего ребенка.

Наcморк практически всегда сопровождает ОРВИ. Это связанно с тем, что болезнетворные бактерии и вирусы попадают в наш организм именно через слизистую оболочку дыхательных путей. Чтобы не дать бактериям ни малейшего шанса, перед выходом на улицу вам необходимо смазывать нос оскалиновой мазью, а после того, как вы вернетесь домой, обязательно промойте его с помощью маленькой резиновой груши. В качестве средств, которыми  вы можете промывать нос, используют обычную воду, солевой раствор (1 чайная ложка соли на 1 литр воды), а лучше всего подходит для подобных процедур специальные минерально-растительные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. Обычно эти комплексы состоят из смеси минералов и экстрактов целебных трав.  Достаточно один пакетик такого комплекса засыпать в пластиковый флакон и залить теплой кипяченой водой. Все эти средства лечения насморка легко для всех доступны и при этом эффективны.

Если вам насморка все же не удалось избежать, то на вопрос как избавиться от него все сразу находят легкий ответ, а именно капли, но нужно быть поосторожней с ними. На первоначальной стадии заболевания необходимо использовать средства на растительной основе. А вот сосудосуживающими каплями злоупотреблять не стоит. Если применять их боле пяти дней, может возникнуть привыкание.

Гимнастика для носа.

Дыхательные упражнения для носа не только очищают носовые проходы, но и являются отличным средством для профилактики простуды и лечения возникающего у вас ринита.  Всего несколько простых упражнений помогут вам обезопасить себя от нежелательной простуды.

1. Зажмите правую ноздрю и делайте упражнение вдох-выдох через левую половинку носа. Затем наоборот. Повторите данное упражнение по 5 раз.
2. Сделайте вдох через правую ноздрю, при этом левую зажмите пальцем, а выдох сделайте через левую ноздрю, правую зажав пальцем. Заем наоборот, вдох через левую, правую зажав пальцем, выдох через правую, левую зажав пальцем. И так 4-5 раз.
3. И еще одно не трудное упражнение. Сделайте медленный вдох через рот, а выдохните воздух через нос короткими рывками. Повторять это упражнение следует не менее пяти-шести раз.

Придерживаясь этих несложных правил, вы сможете избежать рассматриваемого заболевания, и всегда будете знать, как противостоять ему, если вдруг он настиг вас внезапно, так как еще раз напоминаем это необходимо делать для предотвращения заражения вашего ребенка. И соответственно зимние каникулы будут только в радость!!!