Сайт для женщин

На дворе зима, мороз пронизывает до самых костей. Такая стужа, что не хочется даже нос высовывать на улицу. Но, к сожалению, хотим мы этого или нет, каждому из нас все равно придется сделать усилие над собой и выйти на свежий морозный воздух – работу-то ведь никто не отменял.

И для того, чтобы поход от дома до работы не превратился в кошмар в виде обморожения, необходимо знать несколько несложных правил безопасности. Но прежде, чем Вы познакомитесь с техникой безопасного поведения на морозе, разрешите дать Вам маленькое понятие об обморожении. Что это такое? Как распознать его?
Обморожение – это омертвение или воспаление тканей кожи, которое возникает под действием холода. При этом на отдельных участках кожи происходит замерзание тканевой жидкости. Естественно обморожения можно избежать. Оно кстати, наступает не сразу. Попадая на холод, наши сосуды сужаются. Кровь замедляет свое движение и в результате открытые или плохо защищенные участки тела не могут согреться. Если в этом случае не предпринять меры по восстановлению нормальной циркуляции крови, то дальше наступает обморожение.

Признаки обморожения:
1.Кожа бледнеет или краснеет. А потом уже приобретает синий оттенок.
2.Теряется чувствительность кожи
3.Появляются пузыри.
Теперь пришло самое время встать в оборону и не дать морозу «заморозить» Вас.
Итак, во-первых, прежде чем выйти на улицу надо одеться достаточно тепло, но главное, чтобы одежда была не тесной. Иначе, теплоотдача нарушится, и Вы замерзните еще больше.

Желательно одевать на себя что-нибудь из хлопка, шерсти. Главное, чтобы ткань была натуральной. Обувь не должна быть тесной. В противном случае кровообращение будет нарушено и ноги сильно замерзнут. Лучше, если обувь будет на 2 размера больше. Чтобы ногам было теплее, положите в ботинки стельки из фетра, войлока или меха.
Во-вторых, перед выходом можете съесть горячий суп или выпить теплый чай. Это даст организму энергию, необходимую для согревания тела. Если Вы приверженец здорового образа жизни и периодически делаете чистку организма с помощью голодания, то в морозы лучше с этим делом повременить.
В-третьих, не надевайте украшения из металла. На морозе они очень быстро замерзнут, и будут морозить кожу.
В-четвертых, откажитесь от пагубной привычки курить. Этот совет курящие вряд ли выполнят. Но тогда не курите хотя бы на морозе, поскольку сосуды быстро сужаются и кровоток нарушается. Руки и ноги не успевают согреться.
Итак, вот несколько простых правил, которые надо хорошо запомнить. Хотя есть еще одна рекомендация, но ее, наверно, каждый знает и интуитивно выполняет, когда чувствует, что замерз. Но не лишним будет еще раз напомнить – шевелите пальцами рук и ног, тогда кровь начнет быстрее течь по сосудам. Пусть это выглядит смешно, но можно даже погримасничать или прижаться к знакомым людям.